ストレス対策

【悩み相談】誰かに悩みを打ち明けたい！気軽にカウンセリングを試してみよう！

カウンセリングのすすめ不安で絶望感が強いとき、どうしようもなく苦しいものです。その時には誰かに相談する、悩みを打ち明かすことが効果的である時もあります。ただ、誰に相談すればよいのでしょうか？友達、親、上司や同僚など身近にいる人でしょうか？も […]

１.初めにうつ病患者は日本で二十人に一人はいると言われており、うつ病の原因ははっきりしていません。眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。うつ病は、精神的ストレ […]

アンケート調査より、100人分のストレス解消法を挙げています。（回答者にとって一番の方法）重複するものもありますが、ストレス解消法の参考になれば幸いです。女性とりあえずひたすら泣く、泣けなくても悲しい映画見て泣く！男性疲れ果てるまでランニ […]