- 2021年2月1日
誰かに悩みを打ち明けたい！気軽にカウンセリングを試してみよう！
カウンセリングのすすめ 不安で絶望感が強いとき、どうしようもなく苦しいものです。 その時には誰かに相談する、悩みを打ち明かすことが効果的である時もあります。 ただ、誰に相談すればよいのでしょうか？ 友達、親、上司や同僚など身近にいる人でしょうか？ も […]
CATEGORY
ストレス対策
- 2021年1月29日
食生活からうつ病予防！メンタルヘルスに影響する栄養素とは
１.初めに うつ病患者は日本で二十人に一人はいると言われており、うつ病の原因ははっきりしていません。眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。 うつ病は、精神的ストレ […]
- 2020年11月30日
100人に聞いた！おすすめストレス解消法
アンケート調査より、100人分のストレス解消法を挙げています。 （回答者にとって一番の方法） 重複するものもありますが、ストレス解消法の参考になれば幸いです。 女性 とりあえずひたすら泣く、泣けなくても悲しい映画見て泣く！ 男性 疲れ果てるまでランニ […]