メンタルヘルス

【メンタルヘルス編】コロナに負けないために、私たちができること

コロナに負けないために～序章～コロナウィルスが蔓延し、「緊急事態宣言」が発令された今、皆さんは家の中でどう過ごして良いか困っていることでしょう。健康なのに家の中で過ごしていると、ストレスを感じてしまうと思います。正直いきなり暇を […]

本文は夜職経験のある方に協力を頂いております。考え方や価値観、挙げている職業等に偏りがある可能性があります。予めご了承ください。また本文において、夜職の詳細、リストカット、ODといった紹介があります。気分が悪くなるといった兆候がある場合、読むこと […]

1000人の方に対しアンケート調査を実施しました。 1000人分のストレス解消法を挙げています。（回答者にとって一番の方法）回答者属性として、以下の通りです。男女割合（全体1000人）男性 263 女性 737 職業割合（全体1000人）会 […]

カウンセリングのすすめ不安で絶望感が強いとき、どうしようもなく苦しいものです。その時には誰かに相談する、悩みを打ち明かすことが効果的である時もあります。ただ、誰に相談すればよいのでしょうか？友達、親、上司や同僚など身近にいる人でしょうか？も […]

１.初めにうつ病患者は日本で二十人に一人はいると言われており、うつ病の原因ははっきりしていません。眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。うつ病は、精神的ストレ […]

アンケート調査より、100人分のストレス解消法を挙げています。（回答者にとって一番の方法）重複するものもありますが、ストレス解消法の参考になれば幸いです。女性とりあえずひたすら泣く、泣けなくても悲しい映画見て泣く！男性疲れ果てるまでランニ […]