100人に聞いた！おすすめストレス解消法
アンケート調査より、100人分のストレス解消法を挙げています。 （回答者にとって一番の方法） 重複するものもありますが、ストレス解消法の参考になれば幸いです。 女性 とりあえずひたすら泣く、泣けなくても悲しい映画見て泣く！ 男性 疲れ果てるまでランニ […]
うつ病の体験談【うつ病の症状を振り返る】
うつ病の症状は人によって様々なのですが、うつ病になると視野が狭くなるため典型的な症状が自分は発症していない事から、うつ病なんかじゃない、甘えなんだと思ってしまう事態が起こりえます。 自分自身のかつての症状について振り返り、あれはたしかにうつ病だったと […]
うつ病体験談｜社会人1年目に上司や先輩に叱られ続け発症した経験
社会人1年目に福祉関係の仕事へ就職した体験者は、上司や先輩に叱られる日々と周囲との差への焦りから自信を失い、遅刻や無断欠勤につながっていきました。雑誌のうつ病体験コラムを思い出して精神科を受診し、服薬と上司への相談を経て少しずつ仕事へ戻った体験談です […]
うつ病体験談｜自殺で従姉を亡くしてわかった家族の支えの大切さ
3歳上の姉以上に仲良くしていた従妹がいました。 数年前、父親から従妹のお姉ちゃんが自殺したから葬儀に行くことを聞かされた時は、本当にショックが大き過ぎて心にポッカリと穴が開いたような感情でした。今でも鮮明にその時の感情を覚えています。 大人になってか […]
うつ病の体験談【壮絶な華の女子高生】
高校2年生の夏休み、家族旅行の予定が中止になった直後に叔父を亡くし、その後うつ病や社会不安障害、不眠症を経験した方の体験談です。 突然の死別、遺品整理、葬儀後も続いた現実感のなさ、人と関わることへの怖さ、そして5年後に前を向けるようになった気持ちが語 […]
うつ病体験談｜保育士が0歳児クラス担任で燃え尽き症候群から発症した経験
私は保育士をしており、年長児の担任でした。年長児は毎日の活動が多く、それに伴い担任である私の計画や準備は毎日たくさんありそれなりに充実していました。年長児の担任希望だったこともあり、大変ですが楽しい毎日でした。 その年長児の卒園式が終わり、次年度の担 […]