うつ病体験談｜職場でのいじめから自傷行為に至った経験

職場でのいじめや友人からのストレスを抱える中で、自分がうつ病になっていたことに気づけなかった体験談です。自責、自傷、死にたい気持ち、睡眠薬を使って眠る現在の状態まで、本人の経験として語られています。

体験談の要点

職場でのいじめや友人からのストレスを抱える中で、うつ病になったことに気づけずにいました。自分を責め続け、自傷や死にたい気持ちを抱える時期を経て、現在も睡眠薬を使いながら生活しています。

想像以上に苦しかったうつ病

うつ病を持っている友人は過去にいたことがあって、なんとなく知ってはいました。けれど、いざ自分がなってみると、それは想像していた以上に苦しいものでした。

まず、自分がうつ病になったことにまったく気づけませんでした。自分では、ただ病んでしまったのかなと思う程度でしたが、それがうつ病だと知ったときはとても驚きました。

職場の人間にされたいじめや、友人からのストレスでこうなってしまったことを嘆いても、その気持ちは誰にも理解されないままなのだと悲観する日々でした。

自分を責め続けて自傷に至った

毎日毎日、自分を責め続けていました。気持ちがすうっと冷静になったと思ったら、なんの躊躇いもなく自分の手首にカッターを押し付け、自傷行為を繰り返すようになっていきました。

生きているのがつらい、何にも興味が持てない、笑っていたことにも笑えなくなってしまった、食欲すら湧かない。そうなってくると、自分はどうして生きているのだろうと自問自答します。

自分など生きている価値はないと思って、首を絞めてみたこともありました。

周囲の助けも煩わしく感じた時期

友達や家族、恋人が「危ない」と手を引き、車にひかれそうな私を助けてくれることすら、煩わしいと思うようになりました。車でもなんでもいいから自分を殺してほしい、楽にしてほしいと、常に死にたいという気持ちが心の中にありました。

過呼吸になったときは、そのまま死なせてほしいとすら思うほど苦しかったです。毎日毎日、死にたいと考える自分を止める周囲の人の思いも理解できるから、板挟みになってしまい、さらに辛く苦しくなっていく一方でした。

明るく過ごせる時期と戻ってしまう不安

ずっと暗い気持ちでいるわけではなく、明るく楽しく過ごせるときもあります。そのときは、自分がうつ病を克服できたのかもしれないと期待してしまいます。

けれど、また逆戻りするという繰り返しに、もう嫌になってきます。

いつ治るかもわからないうつ病を持ったまま、結婚なんてできるのかなというのが最近の悩みです。毎日睡眠薬でなんとか寝ている状態ですし、寝たとしても悪夢にうなされて過呼吸になってしまう。それが私のうつ病の現状です。

まとめ

職場でのいじめや友人からのストレスを背景に、うつ病になったことへ気づきにくかった経過が語られています。自責、自傷、死にたい気持ち、周囲の助けへの複雑な感情、睡眠薬を使いながら過ごす現在の状態までが整理されています。