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ストレス
100人に聞いた！おすすめストレス解消法
アンケート調査より、100人分のストレス解消法を挙げています。 （回答者にとって一番の方法） 重複するものもありますが、ストレス解消法の参考になれば幸いです。 女性 とりあえずひたすら泣く、泣けなくても悲しい映画見て泣く！ 男性 疲れ果てるまでランニ […]
うつ病の体験談【燃え尽き症候群からうつ病になるまで】
私は保育士をしており、年長児の担任でした。年長児は毎日の活動が多く、それに伴い担任である私の計画や準備は毎日たくさんありそれなりに充実していました。年長児の担任希望だったこともあり、大変ですが楽しい毎日でした。 その年長児の卒園式が終わり、次年度の担 […]
うつ病の体験談【現在進行形のコロナ鬱について】
コロナ関連のニュースが連日放送される中、マイナスな情報と自宅待機で今までできていたことが出来なくなりました。 生活を強制的に変化させる必要があるので、少なからず気が滅入っている人は多いように思います。そんな私も在宅ワークを余儀なくされ、今までよりも自 […]
うつ病の体験談【まさか私がうつ病に】
うつ病といえば、もともとの性格が暗くて気弱な人がなるイメージを勝手に持っていて、そこまで暗いわけでも気弱なわけでもない自分には縁遠い話だと思っていました。 社会人1年目の仕事中、突然激しい頭痛に襲われその日は早帰りさせてもらいました。最初は生理かと思 […]