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気分転換

うつ病の体験談【うつ病を克服するために】

うつ病とは気分の浮き沈みがあることでそれが体に影響を与える時は何もできなくなってしまいます。最初のうちはただの疲れかなと思いがちですが、放置していくと知らず知らずに重症化していきます。自分でも発症が気づかず、仲間や家族に言われて初めてうつ病である […]

私は今までに、２度のうつを経験しています。今回は一度目の、私が栄養士として勤務していたころのお話をします。とある病院の受託給食会社に新卒で入社しました。病院勤務ですので、朝・昼・夜の３食を提供します。朝は４時半起床、５時から勤務を開始して、遅い日 […]

私は現在小売の販売職に就いています。もちろん定休日はなく、シフト制なので急に体調不良になったからと言って簡単に休める職場ではありません。当日の人数次第で早退なども可能ですが、あまり良い目では見られないので自分で体調管理をしなければならない体育会系の […]