うつ病体験談｜栄養士時代の長時間労働で発症、転職を決意した経験

病院の受託給食会社で栄養士として働いていた方が、長時間労働と職場の人間関係の中で体調を崩し、倒れて休養に入った体験談です。頭痛や吐き気、不眠が続いた経過と、家族の支えを受けながら日常生活を取り戻し、転職を決意するまでが語られています。

体験談の要点

• 新卒で病院の受託給食会社に入り、早朝から夜まで働く日が続いた
• 長時間労働に加え、職場の人間関係にも苦しんだ
• 頭痛、吐き気、めまい、不眠が出ても無理をして出勤し続けた
• 勤務中に倒れ、1か月ほど布団の上で生活する状態になった
• 家族の支えを受けて少しずつ日常生活を取り戻し、転職を決意した

栄養士として働き始めた頃

私は今までに、2度のうつを経験しています。今回は一度目の、私が栄養士として勤務していたころのお話をします。

とある病院の受託給食会社に新卒で入社しました。病院勤務ですので、朝・昼・夜の3食を提供します。

朝は4時半起床、5時から勤務を開始して、遅い日の退社時刻は19時を超えることもありました。ひと月の労働時間は280時間近く、明らかな長時間労働でした。

そのため、休日は勤務日の睡眠を取り戻すように、寝続けました。当然、プライベートを楽しむ余裕などありません。なんのために働いているのかわからなくなりました。

長時間労働と人間関係の負担

さらに私を苦しめたのは、人間関係です。

大きな病院だったためスタッフの数も多く、日常的にいざこざが起き、そこかしこで常に誰かの悪口が聞こえてきます。仕事に集中したい私にとっては、耐えがたい苦痛でした。また、先輩栄養士は、当たり前のように遅刻し、きつい仕事は後輩任せで、どうしてもうまくいきませんでした。

ストレスで、頭痛・吐き気・めまいを抱えながらも働き続けました。私が弱いからいけないんだ、耐えられない私は社会人失格だと何度も自分を責めました。

寝る前に布団の中で毎晩泣きました。とてもとても辛く、暗闇の中でひとりもがき苦しんでいる感覚でした。光も出口も見えない日々を送っていました。

倒れて休養に入った後

それでも無遅刻無欠席で職場に行き続けた私は、ある日の勤務中に倒れて動けなくなりました。そこから1か月の間は布団の上で生活しました。

めまいと吐き気で起き上がれない、以前まで好きだったことや興味があったこともやる気にならない、さらには、不眠の症状もあり、夜寝ることもできませんでした。

とにかく仕事から離れて生活するうちに、少しずつ活動しようと思える日が出てきました。それを見た家族が、気分転換にと船釣りに連れて行ってくれたり、ショッピングに連れ出してくれたりと、私を外の世界に引っ張り上げてくれました。

何かを無理に聞くことをせず、私を責めることなく、静かに見守って協力してくれた家族には、今思い返しても感謝しかありません。周りの人の助けを受けながら、私は無事に日常生活を送れるまでに回復しました。ここまで回復してやっと転職を決意しました。

自分の気持ちに正直に向き合うこと

無理をしすぎて、我慢を重ねて体も心も壊しては、一度しかない人生がもったいないです。自分の身は自分でしか守れないからこそ、少しは自分の気持ちに正直に生きていこうと思いました。

ありのままの自分を受け入れて、常に感謝を忘れず、楽しく一生懸命に一日一日を過ごすことが目標であり、私のモットーです。

まとめ

早朝から夜まで続く勤務、職場内の人間関係、自分を責め続ける気持ちが重なり、頭痛や吐き気、不眠、勤務中に倒れるほどの状態へつながった経過が語られています。仕事から離れて休養し、家族の支えを受けながら日常生活を取り戻したことが、転職を考えるきっかけになった体験談です。