うつ病体験談｜荒れた実家の家庭環境が原因で就職後に発症した経験

就職を機に実家を離れたあと、荒れた家庭環境や新社会人としての長時間勤務が重なり、軽度のうつ病と診断された方の体験談です。

体験談の要点

• 体験談の主体：就職を機に地元を離れた方
• 背景：幼少期から両親の不仲や家庭内の緊張が続いていた
• 家族の変化：姉が親の期待に応え続けた末に精神的に参り、うつ病と診断された
• 危険表現の文脈：長時間勤務と孤独の中で、生きる意味がわからなくなり、死にたいと思っていた
• 受診：元気な日に病院へ行くことを決め、軽度のうつ病と診断された
• その後：自分が生きやすく、疲れにくい方法を把握し、以前のような落ち込みは減っている

実家の家庭環境と姉の変化

専門学校を卒業し、仕事が決まり就職を機に地元を離れてからちょっと経った時のことです。その頃の実家は荒れていました。今思えば、離れる前からすでに荒れていたのかもしれません。

父と母と姉と私の4人家族です。父と母は、私たち子どもが物心つく前から喧嘩が多く、仲が悪かったです。子どもの私たちにもきつく当たり散らすのは日常茶飯事でした。毎日顔色をうかがい、機嫌を損ねないようにすることに徹していた幼少期でした。

その異常な家庭環境に気づいたのは、ちょうど私が就職で実家を離れたばかりの頃でした。姉は公務員の試験を受け、合格が決まり、その準備を進めていた矢先のことでした。

「辞める、行かない」と泣きながら訴え、親に就職内定の取りやめを話してきたのです。親は「大学まで行ったのに、なぜ今になって言うのか」と大激怒で、お互い感情が抑えきれない様子でした。

ですが、姉は今までとは違っていました。これまでのことは、やりたくてやってきたんじゃない。公務員もなりたいわけじゃないと言い、驚きました。

親は娘に給料の安定した公務員になったほうがいいと期待を背負わせていて、姉もそれが私の果たす義務だと思い、疑問に思わず懸命に突き進んできたのだと思います。

そんな中で、本当に無理だという現実が自分に向かってきたのだと思います。その前後から、姉は精神的に参って何もできない状態でした。精神科に通い、うつ病だと診断されました。

衝撃でした。今まで見てきた姉は、親が作り上げた偽物の姉でしかなかったのです。姉が親からの要求を飲まなければ生きていけないほど追い詰められていることに、気が付くことができませんでした。現在は違う仕事が見つかり、今は無事仕事をしています。

新社会人としての生活と自分の異変

一方で、私は家から離れたことで家族と距離を取りつつも、家の事情に関しては何も解決できていないことに腹立たしさを覚えつつ、一人暮らしと新社会人としての生活に追われる日々を過ごしていました。

仕事も安定してきた頃、勤務時間が長時間にわたり、その上、立ち仕事が基本でした。終わったら家に帰って寝るだけの生活をしていて、休みの日も家で寝ているだけの日々でした。

これでいいのかと思うのに、体は言うことを聞かない。遊びたいのに、友達と会いたいのに、すべて実行に移すとなると億劫になってしまう、以前とは違う体の変化がありました。

「死にたい」そう思いながらも仕事に行き、帰ってきては何のために生きているのか本当にわからなくなりました。親も姉妹も当てにできない、自分がしっかりしなくてはという気持ちがそうさせていたんだと思います。

家から出ることも、人と会話することも、家の汚さもすべて嫌で、でもどうすることもできなくて、一人孤独でした。

病院で涙が止まらなかった

うつについて調べてみたら、私の症状は少し当てはまるだけだったので、甘えなのかと決めつけて、ただ呼吸するだけのような感覚でいる生活を送っていました。ですが、日によって元気な日もあり、その時にでもとにかく病院に行ってみようと決心しました。

結果は軽度のうつ病でした。病院では優しい先生が私の話を真剣に優しく受け止めてくださり、涙が勝手に出てきて止まらなかったです。

親も発達障害のグレーゾーンで、家庭環境のせいとも思えるので、根本的になくすことは難しいかもしれません。ですが、今は自分がどうすれば生きやすいのか、疲れないのか、ストレスが溜まらないのかが把握できており、以前のような気分の落ち込みは減っています。

うつ病になる前に、しっかり自分で自分を守るための方法を身に着けることが大切です。家族以外にも頼れる人がいると、非常に軽減されると思います。

うつ病なんてと軽く言う人が多い日本ですが、目に見てわからないからこそ、誰もが気が付きにくいものなので危険だと思います。

うつ病は病気です。正しく治療して、良い健康を手にすることが一番の幸せだと思います。

まとめ

家庭環境や仕事の負担が重なり、自分だけで耐えようとするほど、つらさに気づきにくくなることがあります。死にたいと思うほど苦しいときは、一人で抱え込まず、医療機関や身近な人、相談窓口につながることが大切です。今すぐ誰かに話したいときは、相談先をまとめたページも参考にしてください。