うつ病体験談｜仕事・家事・育児に疲れ果てて発症、退職後に診断された経験

体験者は、長年勤めた会社を退職した後に心療内科を受診し、うつ病と診断されました。仕事・家事・育児に疲れ果て、退職後も朝起き上がれないしんどさや家族に頼ることへの葛藤を抱えながら、父の経験や家族の言葉を通して自分の病気と向き合おうとした体験です。

体験談の要点

• 長年勤めた会社を退職して半年ほど経った頃、心療内科でうつ病と診断された
• 仕事・家事・育児に疲れ果て、退職後も朝起き上がれないしんどさが続いた
• 通院後しばらくは、子どもの朝食を夫が用意してくれる生活だった
• 母親としての罪悪感や感情の起伏に苦しみ、家族に頼ることへの葛藤があった
• 父のうつ病経験や母の言葉を通して、自分の病気として向き合おうと思うようになった

退職とうつ病の診断

わたしが、うつ病と診断されてから間もなく半年が経とうとしています。長年勤めた会社を退職してから半年が経とうとしているということです。

結局は最後の最後まで、気を張ったまま、どんなに辛くても苦しくてしんどくても、毅然とした態度で退職日に挨拶をしたつもりです。

わたしの変わっていく様子に気づいていた方もいたんだろうな、と感じていたことも事実ですが、果てしなく続く仕事・家事・育児に、毎日疲れ果てていました。

退職してからの半年間も、決して楽になるわけではありません。退職後受診した心療内科で「間違いなくうつ病です。ショックかもしれないけど受け入れることで、この病気と向き合っていくところからがスタートですよ」と言われました。

起き上がれないしんどさと生活の変化

朝はなかなか起き上がることができない、今までの人生の中では経験したことのない「しんどさ」は、治療継続中の今でもあります。怠けているのではなく、自分の身体がいうことを利いてくれない日が今でも週に数日はあります。

以前は「眠れない、早くに目が覚めてしまう」ことが悩みだったのに、退職後から半年近く経った今では、朝一度起きて、朝ご飯の支度をして主人と子どもを送り出した後は、再度午前11時頃まで眠り続けてしまいます。

通院し始めてからの2か月間は、朝は起きるけれど、子どもたちの朝ご飯は主人が用意してくれるような生活でした。

母親としての罪悪感と家族への頼り方

母親としてそんな自分が情けないと思うだけではなく、罪悪感からの感情の起伏が激しくなる日々を繰り返しました。今日は気分が穏やかでも、その次の日は自分の感情が豹変し、焦りに伴う怒りの感情のコントロールができなくなるのです。

担当の先生の「焦らないでください。自分がやるべきだと思っていることが、今はまだ病気が治っていないからできなくなってしまう日もあるけれど、助けてくれる家族や友人がいるなら甘えましょう」という言葉に、溢れ出したのは涙ではありませんでした。

父の経験と自分の病気への向き合い

単身赴任を数十年貫いてきた父がうつ病を患ったことがあり、自分のうつ病を父のせいにしてきたことに気づき、愕然としました。「自分のうつ病」は、いくら時間がかかったとしても自分の病気として向き合っていこうと改めて思いました。

父は不器用ながらも、うつ病になった自分を理解してくれているのだと思います。可愛い孫と楽しそうに遊んでくれています。

そして、母から言われました。「そんなに自分だけが強くなろうとしなくていい」「お父さんは確かにうつ病にもなったし、他にも肺炎・胆嚢炎、いろいろあったけれど、定年退職まで立派に勤めあげた」「なぜだと思う？大切な家族を守るためだよ」という母からの言葉から、今までの全ての葛藤が自分の身勝手な感情だったのだと思い知らされました。

そして、父のように私なりに少しずつ這い上がって、大切な家族のために、これからの人生を生きていきたいと思います。

まとめ

この体験では、仕事・家事・育児に疲れ果てて長年勤めた会社を退職し、その後心療内科でうつ病と診断された経過が語られています。退職後も朝起き上がれないしんどさや、母親として家族に頼ることへの罪悪感が続いていました。一方で、医師の言葉、父のうつ病経験、母からの言葉を通して、自分の病気として向き合い、家族との関係の中で少しずつ生活を立て直そうとする姿が記されています。