うつ病体験談｜アトピー性皮膚炎の痒みと不眠が重なり発症した経験

アトピー性皮膚炎の痒みと眠れない日々が続いた体験者は、気分の落ち込みや感情の不安定さに悩むようになりました。皮膚科で塗り薬や睡眠導入剤を処方され、通院を続ける中で睡眠と皮膚の状態が少しずつ変化し、気持ちにも変化が出ていった体験です。

体験談の要点

• アトピー性皮膚炎の悪化と痒みによる不眠が重なっていた
• 落ち込み、悲しさ、八つ当たり、自分への嫌悪感が強くなった
• 評判のよい皮膚科を受診し、ステロイドの塗り薬を使い始めた
• 軽めの睡眠導入剤も処方され、夜に眠れるようになった
• 完治ではないものの、症状との向き合い方が分かってきた

痒みと不眠が続いた時期

私はアトピー性皮膚炎がひどくなった時期に、うつ病になりました。痒みのせいでぐっすり眠ることができなかったことも、うつ病になった原因のひとつかもしれません。

とにかく気持ちが落ち込んで悲しかったです。薬を使っても著しい効果が出ず、かきむしった傷や床に落ちたフケなどを見るたびに、叫び出したくなるような気持ちにもなり、感情が不安定でした。

そのせいで周囲に八つ当たりをしてしまったり、何も隠さずに好きな格好ができる友人たちを心の中で妬んだりしていました。そうした自分の中のネガティブな感情に気づくたびに、自分自身に嫌悪感を抱き、余計にネガティブが加速していきました。

そうなると、本当にすべてのことに対してやる気が起きなくなり、日々のことをこなすだけでも、元気だった時の何倍も体力や気力を使うようになってしまいました。いつも仏頂面で、笑うことも少なくなり、好きだったことにも興味が湧かなくなりました。

皮膚科受診と治療への迷い

このままでは駄目だと思い、幸いなことに私の場合はうつ病の原因がはっきりと分かっていたため、アトピー性皮膚炎の改善のために、さまざまな記事や皮膚科の口コミをたくさん見るようにしました。

通院できる範囲で評判のよい皮膚科を訪れて診察を受け、ステロイドの成分が入った塗り薬を勧められました。ステロイド系は怖い話も耳にするので、手を出すことにためらいはありました。しかし先生の言葉を信じて、ステロイドを使い始めることにしました。

最初は試験的に少量から始めたのですが、少量でも塗布後にひりひりした感じが強く、痒さに加えてひりひりもあるなんて耐えられないと、少し先生を恨む気持ちでした。それでも「皮膚が慣れてきたらひりひり感はなくなるよ」という先生の言葉を信じて継続しました。

睡眠導入剤の処方と睡眠の変化

軽めの睡眠導入剤も処方してくれたこともあり、夜にちゃんと眠れるようになりました。睡眠が取れると、不思議なことに、じめじめした気持ちが少し軽くなったように感じました。

相変わらず皮膚の状態はひどいままでしたが、その皮膚を見ても気落ちすることは減っていったように思います。

ステロイドによる治療効果は劇的なものではなく、私はあまり効果を実感していませんでした。しかし次の診察で、先生が「皮膚が変わってきたよ」とポジティブな言葉を掛けてくれました。

現在の症状との向き合い方

皮膚のプロが言うなら効果は出てきているのだと信じられ、その日からはステロイドの量も少しずつ増やしていきました。続けることで、私にも皮膚の改善が目に見えて分かるようになり、気持ちが上がっていくことを感じました。

今も完治したわけではなく、季節の変化で症状がひどくなる時もあります。それでも、アトピー性皮膚炎との向き合い方が分かってきたため、当時のように塞ぎ込むことはなくなりました。

あの日々を経験して、うつ病に効果的なのは、ちゃんとした睡眠をとることだと個人的に思います。良質な睡眠が気持ちを整えてくれるのだと思います。

まとめ

この体験では、アトピー性皮膚炎の痒みと不眠が続く中で、気分の落ち込みや感情の不安定さが強くなっていきました。皮膚科を受診し、塗り薬と睡眠導入剤を使いながら通院を続けたことで、睡眠が取れるようになり、気持ちの面にも変化が出ています。完治ではないものの、症状との向き合い方を見つけていった経過が語られています。