うつ病体験談｜SE・プログラマとして常駐先で罵倒され休職した経験

SE兼プログラマとして常駐先で働いていた方が、厳しい職場環境の中で体調を崩し、休職を経て少しずつ人との関わりを取り戻していった体験談です。長時間労働や厳しい叱責で追い詰められた経緯と、周囲の支えを受けながら回復へ向かった過程が語られています。

体験談の要点

• SE兼プログラマとして、契約先に常駐する働き方をしていた
• 厳しいと噂のお客様先で、怒鳴られることや長時間労働、休日出勤が続いた
• 毎日のように吐くほど仕事がつらくなり、職場で倒れてしまった
• 心療内科を受診し、うつ病と診断されて休職することになった
• 友人とのメッセージ、電話、外出の積み重ねがリハビリのようになった

常駐先での厳しい職場環境

私は前職でSE兼プログラマを行っていました。

仕事のスタイルとして、契約を行ったお客様先で仕事をする現場常駐型だったので、職場環境はお客様に依存していました。

私が社会人歴2年目の時、厳しいと噂のお客様先で仕事をすることになりました。

実際に働いてみると、怒鳴られるのは当たり前で、作業時間も平日は毎日終電ギリギリまで、休日出勤も平気でありました。

仕事が嫌すぎて、毎日のように吐いていました。

半年くらいで、お客様先のエレベーターの中で意識を飛ばして倒れてしまいました。

受診と休職に至るまで

すぐに上司が来て、お客様に掛け合い、その日は早退になりました。

その足で私は脳外科に向かいましたが、異常はありませんでした。

異常がなかった旨を上司に電話したところ、「仕事はなんとかするから1週間休め」とのことでした。

いつもより全然早い帰宅を妙に思った家族が理由を聞いてきたので、その日に起こったことを全て話しました。

私が話し終わってすぐに、母から心療内科を勧められました。次の日、心療内科で現状を話すと様子見とのことでした。

しかし、仕事に戻る日が近づいてくるにつれて怖くなっていき、前日には一人部屋で震えていました。

当日、私は職場に向かうため、とりあえず電車に乗りましたが、やはり怖くなって手前の駅で電車を降り、上司に休むことを電話で伝え、家に帰って部屋にこもりました。

結局、それから何日も休み続けてしまいました。

私は少しでも楽になれる可能性があるのならと、また心療内科に向かいました。そこでうつ病と診断され、上司に連絡を入れて休職することになりました。

もうあそこに戻らなくていいんだと、少しだけ気持ちが楽になったことを今も覚えています。

友人との関わりがリハビリになった

休職してすぐは、ただただぼーっと外を眺めて過ごしていましたが、数日経つと息を吸うのもつらくなってしまい、スマホでろくでもないことを調べる日が続きました。

うつ病と診断されて2週間くらい経って、私がこのような状態と聞きつけ、友人から「大丈夫？」とメッセージが届きました。

怖くてその日は返せませんでしたが、どんどん申し訳なくなってきて返信をしました。

そこから定期的に友人からメッセージが飛んでくるようになりました。私は自分に余裕があるときに返信をするようになりました。

メッセージの次は電話、その次は直接会って話す、それにも慣れてきたら外出すると、友人は私のリハビリに付き合ってくれました。

その甲斐あって、私は友人といるときはうつ病でいることを忘れられるようになりました。

復帰後に感じたこと

数か月後、もう大丈夫だと私は会社に戻ることを決めました。

復帰初日、いろいろな方が心配して声をかけてきてくれましたが、それが怖くなってしまい、ろくに話せないままその日は終わりました。

ですが、それに気づいた上司が気を遣っていつも通りに接してくれるようになったおかげで、普通に話せるまで回復しました。

今思えば、もっと早く上司に話していたら、うつ病にならなくて済んだのではないかと思います。

まとめ

厳しい職場環境で心身の限界を迎えるまでの経緯と、休職や受診、友人とのつながりが回復のきっかけになった経験が具体的に語られています。つらさを一人で抱え込まず、早い段階で周囲や医療機関に相談することの大切さが伝わる体験談です。