自傷・希死念慮を経験した体験談

うつ病の経過の中で、自傷行為、希死念慮、自殺願望などを経験した人の体験談を紹介します。具体的な方法を詳しく扱うのではなく、そのときの気持ち、周囲との関わり、受診や支援につながった経過を中心に掲載します。現在つらさが強い方は、体験談を読み進める前にこころの相談先・緊急時の支援窓口をご確認ください。