うつ病体験談｜仕事を退職した後に発症、寝たきり状態になった経験

仕事を退職してから体調がすぐれず、家で寝たきりのように過ごす日が続いた方の体験談です。仕事中の感覚が抜けないまま、日常生活にも難しさが出ていきました。

病院でうつ病と診断された後、見え方や気持ちの変化に戸惑いながら、規則正しく落ち着いた生活や自分の性格との向き合い方を模索した経過が語られています。

体験談の要点

• 体験の背景：半年前に仕事を退職し、その後も体調がすぐれない状態が続いた
• 体調の変化：家で寝たきりのように過ごし、日常生活にも困難を感じるようになった
• 診断までの経過：病院を受診し、うつ病と診断された
• 生活上の対応：規則正しく落ち着いた生活を意識することで、衝動的な行動を抑えられたと語っている
• 現在の目標：自分の性格と向き合いながら、達成する喜びや日々の感情を忘れない生活を目指している

退職後に体調がすぐれなくなった

半年前に仕事を退職しました。

それからは体調がすぐれず、家でずっと寝たきりになっていました。仕事のペースが体や頭から抜け切れていないらしく、日常に困難をきたすようになってしまいました。

ある時、病院に行くとうつ病と診断されてしまいました。仕事をやめてから発症するケースが多いらしいです。

診断後に見え方や気分の変化が出た

この病気によって、ありもしない幻覚が見えるようになりました。

ひとつは、透明な動物のようなキャラクターがカーテンのレールの上を歩いているのが見えたり、あるときは、誰かがのぞいているのが見えたりしました。

うつ病というと、すごく病んでいる状態のように思えるかもしれませんが、すごく病んでいるというわけではなく、浅い状態がずっと何日も続いているような感じです。

たまに何かを殴ったりするような症状もあらわれますが、規則正しく落ち着いた生活をしていれば抑えられました。

失敗への不安と自分の性格

やる気がないから何もしないというよりは、何かを始めて失敗するのが嫌だから何もしないというような感じでした。

うつ病という自覚はあまりなく、普段からそんな明るい性格ではないことを自覚していたので、とくに悩むことはなく過ごすことができました。

ただ、自分の性格上、過去の失敗をすごく気にすることはかなりありました。そのためか、長い間自分の中で悩み続けてしまうことが多くありました。

現在の生活で意識していること

ですが、時間がたつと同時に自分の中で吹っ切れたり、開き直ったりすることができるようになったので、うつ病のおかげで気持ちの整理ができるようになったと少しうれしい気持ちもあります。

今は、自分の性格を考慮して、なるべく失敗しないように日常生活を送るよう心がけています。そして、何かを達成する喜びやモチベーションを忘れないように生活していくことを目標にしています。

うつ病は誰にでも起こる病気ですが、しっかり病気と向き合えば日常生活に困難なく過ごしていけるのではないかと思っています。あとは、喜びや悲しみなど喜怒哀楽を忘れないことも重要と考えています。

日常のささいなことでも喜びを忘れないことが、少しでも病気を進行させない手助けになるような気がします。人との関わりを大事にしたり、自分で考えることの大切さを忘れなければ、うつ病という病気も少しずつよくなってくるのではないかと考えています。

病気になって後悔だけするのではなく、病気から何かを学ぶことが大切なのだと気づかされました。

まとめ

この体験談では、仕事を退職した後も体調が戻らず、仕事中のペースが体や頭に残ったように感じながら、日常生活に難しさが出ていった経過が語られています。

病院でうつ病と診断された後は、見え方の変化や、強く落ち込むというより浅い状態が何日も続くような感覚、失敗を避けたい思いに戸惑いながら、規則正しく落ち着いた生活を意識して過ごしていました。

時間がたつ中で過去の失敗に対する考え方も少しずつ変わり、現在は自分の性格と向き合いながら、小さな達成感や感情を大切にする生活を目標にしています。病気そのものを良かったと断定するのではなく、この経験を通して気持ちを整理できた面もあったと振り返っている体験談です。