うつ病の体験談【思春期ならではなの、うつ病になる原因と気の持ちよう】

高校1年生の秋ごろ、学校にも家にも居場所がないと感じるなかで、うつ病の症状が出てきた方の体験談です。

友人関係の変化、家庭での言葉のつらさ、病院に行けなかった当時の状況と、一人でいることを受け入れて少し心が軽くなった経験が語られています。

体験談の要点

• 体験談の主体：高校1年生の秋ごろにうつ病の症状が出た方
• 背景：高校の雰囲気になじめず、同級生の輪に入れなかった
• 家庭での負担：母親の言葉がきつく、家でも心が休まらなかった
• 症状：笑わなくなり、食事やテレビ、本にも何も感じなくなった
• 受診できなかった理由：保険証を持ち出すには母親の許可が必要だった
• 変化のきっかけ：「一人でも良いんじゃないかな」と思えたことで、少し心が軽くなった

高校で居場所がなく、家でも休まらなかった

一番最初にうつ病を発症したのは、高校1年の秋頃。罹ってしまった原因は、人間関係と自分の居場所がなかったことです。

元々行きたかった高校がなかっただけではなく、学校そのものの雰囲気に馴染めなかったのか、同級生の輪にも入れず、学校内では一人で過ごすことが多くなりました。

それでも中学時代の友達に会えば、懐かしさもあり長話をしたり、遊んだりすることもありました。しかし別の高校に行っていましたし、新しい生活にも染まってきたので、秋頃には会う回数も減ってきました。

外では自分の居場所がないなら、家の中ではあるのではと思ってしまいます。

家では専業主婦の母親がいて、学校から帰宅する私を待っていることもあります。ただ当時の母親はちょうど更年期障害が始まり、私に対する発言がきつかったです。

あまりにも言葉がきついと父が止めることもありましたが、当時の父は長期出張していたこともあり、家の状況を把握していなかったです。

新しい生活に馴染めない私にとっては、自宅に帰って心身を休めたいこともあります。休みたくても母からの発言によって心が傷つくことが多々あったので、家の中にいても心身ともに張り詰めていました。

笑えなくなり、何も感じなくなっていった

このように、外でも家の中でも自分の居場所がないと、人によっては家出をするなど行動を起こすこともあります。ただ私にはそこまでの行動力がなく、学校と自宅への往復だけで過ごしていたことから、いつの間にか笑わなくなってしまいました。

楽しくない日々が多くなると、何をするにも流れ作業のように動きます。テレビを見ても面白くなく、食事もおいしくなく、今まで読んで面白いと思っていた本まで、何も感じなくなりました。そして泣きたくないのに、涙だけは出てしまいます。

今だったら、このような感情にまで達すると、病院かカウンセリングに通えばと思いつき、行動に移します。

ですが、病院に行くには母親の許可がないと、保険証を持ち出すことができません。母親に相談しても、お前が病気になっているようには見えないとか、弱い人間めと批判的なことを言われます。そこまで弱い子供に育てた覚えはないと、話を終わらせることもありました。

一人でいることを受け入れ、少し心が軽くなった

病院に行けず、居場所のない状況で、うつ病の症状を抑えるしかなかったです。

当時は、学校でも家でも一人だなと感じることが多々あり、寂しいなと思うことが多かったです。大人になった今なら、一人になってもそこまで悲観的に感じることがありません。

しかし年齢的にも若く、中学生の時は友達と呼べる人が多かったので、より寂しいと思ってしまいました。

秋ぐらいからうつ病の症状が出てきて、次第に外出するのも嫌になってきた時に、頭の中にある言葉が入ってきました。

一人でも良いんじゃないかな。

そう思った時に、ふと心が軽くなってきました。一人でいることに馴染んでいなかったから、逆に寂しいと感じすぎたのだと思いました。一人でいることに馴染んでしまうと、うつ病の症状が徐々に収まってきました。

まとめ

この体験談では、学校にも家にも安心できる居場所がないと感じていたことが、本人の大きな負担になっていました。

本人は「一人でも良い」と思えたことで少し心が軽くなっていますが、当時は病院やカウンセリングにつながることが難しい状況でもありました。

一人で過ごすことが楽になる人もいれば、孤立がつらさを強める人もいます。学校や家庭で相談しにくいときは、身近な大人、学校外の相談窓口、医療機関など、別の相談先を持つことも大切だと感じます。