うつ病体験談｜育休復帰後の職場の変化と育児疲れが重なり発症した経験

介護士として育休から復帰した方が、職場の変化や育児疲れ、睡眠不足が重なり、心身の不調を強く感じるようになった体験談です。家族の協力が少しずつ増えた一方で、再び不調が出ることへの不安も語られています。

体験談の要点

• 長男の育休を7か月で終え、介護職へ復帰した
• 復帰後は同僚や訪問先の状況が大きく変わり、業務負担が増えた
• 育児や送迎、夜驚症による睡眠不足が重なった
• 眠れない、何度も起きる、職場の駐車場で車から降りられない状態になった
• 夫が変化に気づき、二人の時間や子どもの世話を少しずつ担うようになった

育休復帰後に変わっていた職場

子供が娘1人、息子2人いる介護士です。

長男の時に2度目の育休を7ヶ月で終えて復帰しました。

その頃、仕事に戻ったのは約1年越し。戻ると知っている同僚たちがほぼいなくなり、訪問先のお客さんたちも様変わりしていました。

後輩たちは年数のみ上で急に戻ってきた私に懐くはずがなく、無視や指示に従わないことが多々ありました。

そこに嫌気がさして信頼していた先輩たちもいなくなり、次々と派遣社員との業務。

お客さんたちは毎度変わる派遣社員に対して厳しいので、行き慣れている私が橋渡しするしかありません。

毎回来る派遣社員でもいい人とダメな人というのはいるし、それが毎回初めての人となるとこちらが今までしたことのない仕事も増えます。

育児と睡眠不足が重なった日々

また、仕事が多忙を極めれば訪問するお宅は遅れ遅れで子供の送迎も遅くなり、夕飯と入浴を終えたら寝る、また朝早く出るということが増えました。

当時夫は子供たちに今以上に無頓着だったので、保育所の送迎はあちらが居ようと私が焦って送迎しているような状態。

食事の用意、洗濯などはしてくれますが、私にしてみればそれよりも1人のゆっくりした時間が欲しいというのが一番の願いだったかもしれません。

というのも、当時長女が夜驚症に。やっと寝付いたと思ったら大体2時間くらいで意味もなく泣き始めました。

やっと落ち着いたころには起きる時間です。また泣いている子供たちを半強制的に保育所に連れていく毎日にも疲れ果てていました。

その頃からでしょうか、寝付けず、何度も起きるというのを繰り返すようになってしまいました。

また、夢の中でも仕事に行くようになり、常に自我が芽生えた子供たちにイライラするようになり、状況を見ず叱っている夫にも怒鳴りつけるようになっていきました。

限界に近づいたサイン

職場の駐車場に着いても車から降りることができず、というか降りる気にすらならず、ぼーっとするようになっていくようになりました。

当然、仕事中もお客さん宅ではニコニコしていても、移動中の車内などはよほど仲のいい先輩などでなければ話すこともなくなりました。

いよいよおかしくなってきたなと自覚をし、安定剤を貰うようになりました。授乳中だったので一番弱いものを、ストレスを感じたときに飲む程度でした。

ターニングポイントとなったのは丸2日眠れなくなってしまったときです。

やっと眠れそうとなった時に娘に起こされてしまい、そこから見たこともないような悪夢のようなものが見え、起きて夫のもとに向かう際、何か線が切れたかのように子供のように大泣きしました。

このことで夫がやっと私が変だと気付いてくれ、二人の時間を作ってくれたり、子供の面倒を少しずつ見てくれるようになりました。

今次男の育児中ですが、育休取得申請と共に契約満期。

長男が保育所を退所させられないよう無理矢理仕事を始める形となってしまいました。

最近不調が出てくるようになってしまい、またあの時のようになってしまうのではないかと不安しかありません。

まとめ

育休復帰後の職場環境の変化、訪問介護の負担、育児と睡眠不足が重なり、心身の不調が強まっていった経過が語られています。家族が変化に気づいて育児や時間の確保に関わることは、負担を分散するための重要な支えになります。