うつ病体験談｜職場の人間関係のストレスで発症、退職に至った経験

社会人になってから職場の人間関係に悩み、体が自分のものではないような感覚や過呼吸を経験し、うつ病と診断された方の体験談です。

病院を転々としても原因がわからなかった時期、心療内科を勧められた時の抵抗感、退職後の希死念慮、薬を飲みながら休んで回復に向かった経過が語られています。

体験談の要点

• 体験談の主体：社会人になって職場の人間関係に悩んだ方
• 初期の変化：自分の体が自分ではないような感覚が1ヶ月ほど続いた
• 受診までの経過：複数の病院で原因がわからず、心療内科を勧められた
• 危険表現の文脈：退職後、仕事のことを思い出して自分を責め、死にたいと思っていた
• 支えになった人：当時付き合っていた人が病院に連れて行ってくれた
• その後：薬を飲みながら自宅で休み、少しずつ回復していった

職場の人間関係と、体の違和感

私はもともと運動をしていて、体を動かすことが好きだったので休みの日はほとんど外で遊んでいました。

社会人になって会社での人間関係がうまくいかずストレスを抱えていましたが、普段はただ疲れているのだろう、と思っていました。

自分の仕事ができていなくて残業をしてしまったり、上司へうまく気を遣えているのか、あの時どうすればよかったか、などいろいろ考えていました。

ほかの人に相談するタイプでもなくて、自分のことは自分でやる、たいしたことはないと思っていましたが、溜まりに溜まっていたのでしょう。いつも通り出社したら突然自分の体が自分ではないような感覚になったのです。生きている心地がしないといった感じです。

それが1ヶ月ほど続きましたが、特に病院も行かず仕事をしていました。一度、両親にも相談はしましたがあまり伝わっておらず、まあ疲れているのだろう、少し休んだら治るだろうとしか思っていませんでした。

心療内科を勧められても、受け入れられなかった

それが始まりでした。それから一時その症状は治らず、思い切って病院に行くことにしました。頭に異常があるのだろうと思って病院に行っても特に問題はありませんでした。

いくつかの病院を転々としましたが原因がわからず、言われたのが心療内科に行ってみてください、でした。

自分が精神を病むはずがないと思い、正直腹が立ちました。その後も普通に会社に行きましたが、もちろん症状は治るはずもなく、だんだん気持ち悪くなっていました。

生きている心地がしない、誰かが私の中に入って勝手に誘導しているというような気がして恐怖でした。そしてある日の朝、突然会社で起こっているような症状でまったく体が動かなくなりました。

自分はもしかしたら死んでいるのかもしれない、と思い、その恐怖が過呼吸として出現してきました。家を出た瞬間にもう自分が自分じゃない、私の体を返してと思うばかりでした。

それから毎日ひきこもるようになり、会社にも行けず結局退職しました。

退職後の自責と、病院につながったきっかけ

毎日、会社のことを思い出して私が悪かったんだ、なにも仕事ができなくて何も役に立たなくて邪魔ばかりして死にたいと思っていました。

その当時付き合っていた彼が、さすがにやばいと病院に連れて行ってくれました。診断結果はストレスからのうつ病。最近まであんなに元気だったのに、一気にうつ病になってしまいました。

それから薬を飲みながらおうちでゆっくり過ごして、だんだんよくなってきました。たまに思い出してうつ病になりかけますが、その時はゆっくり休むようにしてなんとか頑張って生きています。

まとめ

この体験談では、本人が「精神を病むはずがない」と感じていたことと、実際には体の違和感や過呼吸、強い自責が出ていたことの差が印象に残ります。

自分ではたいしたことではないと思っていても、心身の変化が続くときは、周囲の人の助けで医療につながることがあります。

死にたいと思うほどつらいときは、一人で抱え込まず、医療機関や身近な人、相談窓口につながることが大切です。今すぐ誰かに話したいときは、相談先をまとめたページも参考にしてください。